DB4403/T 522-2024 中青年科学运动指南

本文件提供了中青年科学运动的通用运动建议，以及健康人群、慢性疾病人群、孕产期妇女的运动建议，给出了运动强度和运动方式、运动人群分类以及身体活动水平评估的信息。
本文件适用于指导中青年人群进行科学运动。
注：本文件中的“中青年人群”指18 岁～59 岁年龄段的人群。