专家指导祛火调理特效食谱（全彩）

专家指导祛火调理特效食谱（全彩）
出版时间：2010年版
内容简介
　　说起上火，可能多数人深有体会。中医指出，人体五脏六腑皆有阴阳之气，一旦阴阳失衡，人体便会上火，进而出现各种上火症状，让人痛苦不已。若想消除上火症状，就要祛火。本书针对不同脏腑上火制定了特效食谱，且所有食谱均由专家审定，祛火功效显著；且食材种类繁多，适合各种饮食喜好者食用。让你在享用美味佳肴的同时，轻松祛火，还身体一片清凉。
目录
绪论——绪论——吃掉体内的“火气”
　测一测你上火了吗
　防治上火的饮食原则
　怎样吃不上火？
　宝宝上火的饮食调理
　老年人上火的原因及饮食调理
Part 1 11种有效祛心火的食物
　心火的主要症状及日常预防方法
　绿豆
　　绿豆汤
　苦瓜
　　银鱼苦瓜
　白萝卜
　　萝卜枸杞炒鸭肝
　胡萝卜
　　胡萝卜炒木耳
　白菜
　　白菜粉丝汤
　生菜
　　生菜豆皮汤
　　蒜末生菜
　　蚝油生菜
　　生菜蛋花汤
　西瓜
　　绿豆西瓜粥
　橙子
　　番茄甜橙汁
　百合
　　雪梨百合莲子汤
　白果
　　腐竹白果粥
　莲子心
　　莲子心茶
Part 2 26种有效祛胃火的食物
Part 3 19种有效祛肝火的食物
Part 4 20种有效祛肺火的食物
Part 5 10种有效祛肾火的食物
Part 6 一年四季祛火饮食巧调理